
¿Cómo se alimentan e hidratan los ciclistas en plena carrera?
30 de Noviembre 2020
En confianza
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caramañolas de líquidos consumieron
a diario algunos de los equipos.
Casi al mismo tiempo, se encargaba de las bebidas hidratantes para reponer los líquidos, carbohidratos y electrolitos. Con la asistencia del conductor Danilo Bolaños, preparaba al menos ocho litros. Por cada litro de agua, se agrega dos cucharadas de sales minerales, para recuperar las sales que pierde el cuerpo mediante el sudor.
Atapuma se ubicó junto al vehículo de abasto de su equipo y que formaba parte de una hilera de autos y camionetas, rodeados de ciclistas y bicicletas, que irrumpieron la rutina casi silenciosa de San Roque, en el cantón Atuntaqui, sitio de partida de la cuarta etapa.
Es muy importante que el ciclista desayune bien para que su organismo resista la exigencia y el desgaste de calorías al pedalear cientos de kilómetros diarios.